Стейк зубатки в духовке

ИнтернетЗубатка в соевом соусе Сегодня у нас зубатка. Я очень люблю эту рыбку за вкус, мягкость, малое кол-во костей и они большие. Зубатка в соевом соусе . Интернет06/10/ · Стейк из зубатки в соево - лимонном маринаде с чили в духовке Зубатка гр. Лимон долька Тимьян веточки 3 шт. Чеснок 1 зубчик Соевый .

Как вкусно приготовить зубатку в духовке. Давайте запечем ее стейками с помидорами и сыром, замариновав в соевом соусе. Подадим прямо в лодочках из пергамента - получится аппетитно, сытно и очень ароматно. Должна сказать, что зубатка - рыба жирная и довольно своеобразная по вкусу.

Приготовить зубатку на сковороде - дело не из простых: при жарке мякоть разваливается и часто превращается в кашу. Именно поэтому многие хозяюшки в том числе и я предпочитают запекать стейки зубатки в духовке. В качестве маринада для зубатки мне нравится использовать соевый соус и приправу для рыбы.

Соль я не добавляю, так как в этих двух продуктах она и так есть в составе. По желанию вы всегда можете придумать свой интересный вариант маринада для рыбы. Запекать зубатку нужно недолго - для крупных стейков я стараюсь покупать те части, которые ближе к голове вполне хватит минут.

Как я писала выше, это жирная рыба, поэтому на гарнир подойдут запеченный или отварной картофель, рис, булгур, кускус, а также салат из свежих овощей. И очень рекоменудю сбрызнуть готовые стейки зубатки соком лимона - он очень освежает. Для приготовления этого простого и вкусного блюда из рыбы нам понадобятся следующие ингредиенты: стейки зубатки, помидор, сыр, соевый соус, рафинированное растительное масло и любимая приправа для рыбы.

Первым делом приготовим маринад, благодаря которому рыбка получится ароматной и сбалансированной по соли.

Пищевая и энергетическая ценность:

В объемную миску кладем 4 столовые ложки соевого соуса, а также по 1 столовой ложке рафинированного растительного у меня подсолнечное масла и вашей любимой приправы для рыбы. Три стейка зубатки у меня общем весом 1 кг предварительно нужно промыть под холодной проточной водой и обсушить бумажным полотенцем или салфетками.

Закладываем в емкость с маринадом и тщательно промазываем рыбу, чтобы ароматная смесь равномерно покрыла каждый кусочек. Оставляем на столе буквально минут на Тем временем один крупный помидор нарезаем тонкими кружочками. Запекать стейки зубатки в духовке мы будем в лодочках из пергаментной бумаги.

Для этого берем 3 отреза бумаги для выпечки и складываем каждый гармошкой. После этого крепко обвязываем края бечевкой или кулинарной нитью, расправляем серединку, чтобы получились вот такие вот кармашки. В них укладываем стейки зубатки, поливая оставшимся маринадом.

Запекаем стейки зубатки с помидорами и сыром в предварительно прогретой до градусов духовке в течение минут. У меня электрическая духовка и готовлю я эту рыбку на режиме верх-низ плюс конвекция. А вы должны всегда ориентироваться на особенности своей духовке, регулируя время по ситуации. Подаем запеченные в духовке стейки зубатки с шапочкой из помидоров и сыра сразу же после приготовления, полив лимонным соком.

Очень нежная морская рыба, в меру соленая, сытная и очень ароматная. На гарнир можете подать запеченный или отварной картофель, рис, булгур, кускус, а также салат из свежих овощей.
Готовьте на здоровье, друзья, и приятного вам аппетита. Распечатать Стейк зубатки в духовке среда, 14 июля г.

Стейк зубатки 3 штуки Соевый соус 4 столовые ложки Масло растительное 1 столовая ложка Приправа для рыбы 1 столовая ложка Помидор 1 штука Сыр Российский 60 граммов. Категории: Вторые блюда Количество порций: 3 Время приготовления: 1 час Энергетическая ценность: всего блюда - ккал.

Шаг 1. Все хорошенько перемешиваем, чтобы все ингредиенты равномерно распределились по объему маринада. Переносим на противень - в него как раз вмещается три подобные заготовки. Поверх рыбки укладываем ломтики помидоров и пластинки сыра, чередуя их. Понравился рецепт?

Поделитесь им в соцсетях со своими друзьями - сделайте и их жизнь вкуснее. Запеканка из картофеля с курицей, помидорами и сыром. Скумбрия с сыром, запеченная в духовке. Карп в духовке.
Скумбрия с рисом и овощами в духовке. Забыли пароль. Используется для входа. Получать новости сайта.

Пищевая ценность блюда «Цезарь с сухариками» на грамм :. Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом — исправим. Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты». Главная » Рецепты пользователей » Цезарь с сухариками.

Цезарь с сухариками. Ингредиенты рецепта « Цезарь с сухариками »:. Сухарики - 80 гр. Куриное филе вареное - гр. Салат - гр. Помидоры - гр. Пармезан - 50 гр. Майонез - гр. Пищевая ценность блюда «Цезарь с сухариками» на грамм : Калории: Белки: Жиры: 9. Углеводы: 7. Отваренное куриное филе мелко порезать.

В салатник высыпать 2 пачки готовых сухариков лучше со вкусом чеснока. Листья салата порезать. Помидоры черри порезать дольками на 2—4 части. Присыпать пармезаном. Все перемешать и заправить салат майонезом. Если вы на диете, то такой салат можно заправить натуральным йогуртом.

Новое на форуме. Случайные статьи. Заболевания щитовидной железы Гимнастика для беременных: можно или Как добиться дефицита калорий для Опрос Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом? Очень редко. Покупаю все в магазине.

Хочу попробовать. Никогда не закажу. Ко мне не доставляют. Случайная картинка. Драники картофельные Зимняя радуга Белорусские замороженные. Сыр Viola с укропом и огурцом. Блины с сыром. Газированный напиток Тархун Черноголовка. Фруктовая смесь Hortex с малиной. Белуга свежая. Биокефир Агуша 3.

Чай жёлтый сухой. Последнее Рецепты — Отбивные из индейки. Статья — 6 причин купить манго прямо сегодня. Продукт — Десерт Daily Трубочка вафельная с вареным сгущенным молоком. Продукт — Десерт Daily Трубочка вафельная со сгущенным молоком.

Продукт — Пирожное Mirel Эклер с заварным кремом. Рецепты — Овощной салат с индейкой. Статья — Токсичная позитивность и её последствия. Продукт — Колбаски полукопченые Ближние горки Охотничьи. Продукт — Колбаса сырокопченая Ближние горки Тоскана. Рецепты — Овощной суп с пельменями.

Статья — Зачем и как часто обращаться к косметологу: ответы профессионала. Продукт — Протеин Panacea Изолят сывороточного белка. Продукт — Масло кокосовое Tropicana. Статья — Когда и зачем нужно обращаться к аллергологу. Мы в соцсетях.

Копирование, перепечатка целиком или частично или иное использование материала без письменного разрешения администрации сайта Calorizator.

Нежнее рыбу вы не ели. Стейки зубатки в духовке. Самый простой рецепт.

Поделиться: